这三种瘦身餐越吃越胖

时间:2019-7-16 作者:evenxl

这三种瘦身餐越吃越胖

很多人吃了许多瘦身餐,却怎么也瘦不下来,有的反而会发胖。所以在选择瘦身餐的时候一定要慎重。下面三种瘦身餐是大家常见的,吃了反而会发胖。

军人餐

餐单:食物分量少,极少五谷类,并饮用大量茶和咖啡。以3天为一单位,须依足次序,不可乱调。

声称:3天可减10磅!

事实:茶和咖啡都具利尿作用,令人不停上厕所,结果水分流失,减去的只是水分而非脂肪。维生素和矿物质不足,容易导致营养不良。容易感到肚饿,难以长期坚持。停止跟随餐单后,体重便会迅速回升。

西柚减肥法

餐单:三餐餐前先吃半个西柚。

声称:味道酸酸的西柚,消脂功效绝对突出。

事实:西柚也可以提供热量,多吃一样会致肥–1个西柚=1/3碗白饭。

所以有的食谱看似能减肥但是含热量还是很高,大家一定要小心。

椰菜汤减肥餐

餐单:一星期天天连续饮用椰菜汤,除了喝汤只能配合一至两种其他食物。

声称:7日内减掉15磅体重!

事实:饮大量菜汤会导致肚胀、腹泻、食欲不振。此餐单还令人容易饥饿,依照进食会感到身体乏力;停止使用后,体重便迅速回升。

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