蔬菜牛奶帮你戒烟

时间:2019-7-14 作者:evenxl

蔬菜牛奶帮你戒烟

你准备戒烟吗?那么多吃蔬菜少吃肉,再把咖啡换成一杯牛奶,可能会对你有所帮助。美国杜克大学的一项研究表明,水果、蔬菜和乳制品让香烟味道变差,而肉类、咖啡和酒精类饮料会让吸烟感觉更爽。

杜克大学的研究者让209名烟民列出让吸烟感觉更好或更差的食物清单。其中大约70%的人认为,含咖啡因的饮料、酒精饮料和肉类让吸烟感觉更好。而45%的被调查者说,水果、蔬菜以及水、果汁等不含咖啡因的饮料和乳制品让他们吸烟时的感觉变差了。

由此,研究者建议,准备戒烟的人喝大量的水,吃卷心菜和芹菜,或者多吃一些乳制品。

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