老人孩子不宜吹空调喝冷饮?听听专家怎么说

时间:2019-7-3 作者:evenxl

夏至意味着酷暑即将来临,现代社会中,吹空调喝冷饮成为最重要的降温方式,但一直以来,都有观点认为,老人和孩子抵抗力低,不宜用空调喝冷饮,是否真的如此?听听专家怎么说。

※科普:

医学上并没有空调病这个概念

人是恒温动物,会随着外部环境而调节体温,使体温始终保持在一个恒定的范围中,一旦这种调节能力受到影响,就导致生病,严重的如热射病、热衰竭等,有可能导致死亡。

科普作者、原协和医学院教授王晨光说,“多喝水、多吃水果蔬菜、避免阳光直射、尽量不要在户外活动等,都是比较好的防暑方法。但仅有这些,有时候还不够,这时候就需要别的方式,让身体中的热量散发出去。比如冲澡,尽量用低于体温的水冲澡,热量会传导到温度相对较低的水中。当然也不能太凉,如果太凉,反而会刺激身体产生更多的热量,让中暑的几率提升。”

老人孩子不宜吹空调喝冷饮?听听专家怎么说

除了帮助体温调节之外,也可以通过改变外部环境来降低中暑的风险,如乘凉、开空调。

不少人对空调有恐惧,觉得空调用多了会得空调病,王晨光说,“医学上并没有空调病这个概念,许多因空调造成的不适甚至疾病,并非是因为空调的因素,而是使用方法不当造成的。比如空调温度过低,一般来说,空调建议开到27℃左右,再开启除湿功能,是比较合适的。太高了没什么用处,太低了也不行。有些人吹空调后肩膀酸痛,可能是直对着空调吹太久了”。

有人觉得,老人和孩子抵抗力低,不宜用空调,王晨光解释说,“这也是一个误区。事实上,老年人代谢慢,体内热量难以快速散发,小孩子控制体温的能力相对较差,更需要空调,只要正确使用空调,就不用害怕有什么问题”。

※提醒:

夏天更需要预防的是中暑

喝冷饮、吃雪糕也存在同样的误区,王晨光说,“老人、孩子也是可以吃雪糕、喝冷饮的,冰凉的食物和饮料,显然比热水的降温效果更好。当然,也不宜多吃,不是因为太凉会伤胃之类的原因,而是因为这些东西往往都是高热量的,糖、油脂的含量很高,吃多了容易发胖”。

前不久,有人吃了冰棍之后嘴肿了,引发了人们对雪糕、冰棍等冰品的担忧,对此,王晨光说,“这是一种应激反应,生活中并不鲜见,有人在外面出了一身汗,到了空调屋里,出汗的地方会起疹子,就是荨麻疹,是皮肤产生的过敏反应,但不算什么大问题。有小部分人,会出现更深层次的过敏反应,比如皮下、血管等过敏反应,嘴肿就是这种情况,还有极小的可能性会导致喉咙肿而导致呼吸困难,进而产生生命危险。此外,还有的人一吃凉的就会拉肚子,这是一种肠应激反应,同样不算大问题。”

相对于高温带来的风险,皮肤过敏、肠应激反应等确实不算大问题,王晨光说,“有过这种反应的人,日常确实需要多加注意,但一般人不必担忧冷饮、雪糕等有害健康。夏天更需要预防的是中暑,每年全世界都有不少因为中暑而死亡的案例”。

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